あなたは生きづらいと感じていませんか。
夫婦関係がうまくいかない…
仕事がうまくいかない…
親子関係がうまくいかない…
人間関係がうまくいかない…
人生が上手くいかない…
自分のやること、なすことがことごとく、上手くいかない。
せっかく頑張ってやったのに、結果が出ない、くたびれ損、貧乏くじ、損な役回り、無駄に終わる…もうそんな人生、変えてみませんか。
自分を知ることがその第一歩になります。
今回は自分を知ると生きやすくなる！メリットいっぱい！自分を知る方法！についてお伝えします。
自分を知ると生きやすくなる！メリットいっぱい！自分を知る方法！
自分を知ることのメリット
自分の人生の目的が分かる
あなたはどんな時に幸せを感じますか？
たぶん、ハッキリと具体的に答えられる人は多くありません。
では、飛行機でもバスでも電車でもなんでもいいです。乗り物が目的地がなくて、乗っているとどうなりますか？
ただただ燃料を消費して、どこかで停まります。飛行機だと墜落してしまいますね。
目的地を定めて、それに向かって順路を立ててペース配分して進行します。
私たちは幸せになりたいと願いながら、幸せという目的地を具体的に決められていません。
だから、なんとなく、みんなが良いというから…あるときは、あっち…
と行ったり来たりして、進んでいない。
自分の判断基準が明確ではないから、人に流されたり、人と比較して優劣を決めようとすることをしてしまいがち。
自分を知ることで、自分は何に喜びを感じるのか、幸せを感じるのかをより具体的に知ることができます。
自分の幸せのポイントがわかれば、それを多く感じられる方向に向かえばいいのです。
つまり、行き先が明確になると言えるでしょう。
もちろん、行き当たりばたっりで、偶然の出会いがあったり、素晴らしい経験をすることもあります。ただ、それは縁だったりタイミングで、出会うかもしれないし、もしかしたら、もっとひどいことが起るかもしれない、予測不能なもの。そして、私たちの人生は長いようで短い。
できるだけ最短で自分が求める結果を得たいと思うなら、自分を知っておく、方向性を明確にしておくのは悪い事ではありません。
自分と付き合いやすくなる
自分がイライラすることや、嫌いな事、苦手な事など
自分のマイナス面についてもポイントを知ることで、
「今、自分、疲れてるかも」と早めに対策を考えたり、
「これは引き受けても、たぶん後で自分の首を絞めるだけだから、やめておこう」と最初から逃げる選択肢を選ぶことができます。
もちろん、やってみないと分からないこともありますし、昔は苦手だったけど、今やってみたら以外に面白かった、発見があったなんていうことも多々あります。
自分のパターンに固執する必要はありませんが、傾向を知っておくと明らかに自分にとって不利になる事や危険を回避することができて、自分が苦労したり、傷つくことが減るはずです。
判断に迷わなくなる
自分の今までの人生の経験を振り返って、自分はどんなときに後悔したのか、だったり、どんな時に満足したり、悔いがないと思えたのか、もしくは、結果的に満足できたのか、その共通項を知っていることで、決断するときの参考になります。
迷ったり、考えたり悩むの時間はもったいない。もちろん、人生にとって大切な時間になるかもしれませんが、いつも同じようなことで悩んだり、気にしているなら、それは自分を知ることで解消できます。
ストレスが減る
自分がイライラするポイントや嫉妬したり、情けない、悔しいと思うポイントを知っていると、そういう対象に近づかないようにしたり、事前に対策をしたり予防をすることができます。
そうすると、イライラ事体を減らせたり、心の波風を立てるようなことを自分で選ばなくなるため、ストレスが軽減するでしょう。
自分を知る方法
具体的に自分を知る方法とは何か。
それは、自分自身に質問をして回答していくことです。
手間と時間がかかるので、面倒くさい…と思うかもしれませんが、やるだけの価値があります。
できれば、一問一答というよりは、ひとつずつ、丁寧に考えながら答えていく方がより深堀出来て、自分を深く知ることができます。
ネットの検索で「自分を知る 質問」と検索すると自分を知る〇個の質問と何種類も出てきます。もしくは、書籍などでもその手の質問はたくさんあります。
どれでも、まずは自分が気になる１つをやってみましょう。
その時のポイントは、一人で、静かな部屋で、落ち着いてやることです。
時間も2時間くらいは確保して、じっくり考えながら答えていきましょう。
即答しても、「なぜ、自分はそう思うのか。」「なぜ、そういう回答なのか。」について深堀してみましょう。
検索するのが面倒なあなたに、私から簡単に質問の一部を載せておきますね。
- あなたはどんな時に自分のことが嫌いになりますか
- あなたはどんな時に寂しいと感じますか
- あなたはどんな時に嬉しいと感じますか
- あなたはどんな時にほっと安心できますか
- もし、今、あなたが余命3か月と言われたら、今と同じ生き方をしますか。もし違うなら、どういう生き方をしますか。
ぜひ、ノートに答えを書いてみましょう。書くのが嫌なら考えるだけでも、自問するだけでもOKです。
まとめ
いかがでしたか。
今回は自分を知ると生きやすくなる！メリットいっぱい！自分を知る方法！についてお伝えしました。
自分のことがわかっていないと、間違った方向に努力をしていたり、自分の求めていることと反対のことをして偽りの喜びや幸せで虚しくなってしまいます。
大切なことは本音で自分が何を求めているのかを自分自身が把握すること。
自分という人間を知ることで、自分は何に喜びを感じ、何が好きで何が嫌で、どういう生き方を望んでいるのかがわかります。
それが分かれば、それに向かって行動や習慣を改めていく、行動あるのみ。
やるかやらないかは、あなた次第。幸せの舵はあなたのすぐそばにあります。
この記事が、あなたが自分を好きになる一歩の後押しになれば嬉しいです。
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