普段は優しい夫なのに、突然、無視がはじまって戸惑う。
話していると、急に口数が少なくなり機嫌が悪くなって困る。
私から話しかけたり、無視する理由を聞かない限り、全然しゃべってくれない。
もしかしたら、あなたの夫はモラハラかもしれません。
夫からの無視に悩むあなた、ぜひ一読してください。
無視はスルーする。無理に話しかけたり、機嫌を取ろうとする必要なし。普段通りに接するのが正解！
無視のツラさは理解してもらいにくい
肉体的な暴力と違って、無視は誰かに相談してもツラさをわかってもらいにくいですよね。
無視をされていると、胃がキリキリしたり、頭がぼーっとなって何も考えられなくなったり、自分を責め続けてしまったり、、、、、あなたの心と身体をむしばみます。
「無視されるくらいで大げさな・・・」と思われてしまいがちですが、じわじわと心をむしばんで無視された人の自尊心を傷つけて自信を失わせてしまう無視は精神的虐待のひとつ。
「自分が気にしすぎかもしれない。」「自分の我慢が足りない。」「自分のせいだから。」と、あなたが自分を責める必要は全くありません！モラハラ夫の無視に負けないための対処法をお伝えします。
普通の無視とモラハラの無視の違いって？
まず無視があるからと言って、必ずしもモラハラとは限りません。
誰だって完ぺきな人間じゃないですよね。自分の気持ちを抑えられなかったり、どうしていいか分からなくなって無言になってしまうことも。
自分がイライラしていたり、相手の気持ちに対応する余裕がなくて、良くはないけれど、結果的に無視してしまうこともあります。
では、普通の無視とモラハラの無視の違いはなんでしょう。
それは相手をコントロールするための無視かどうかの違いです。
モラハラ夫は妻をコントロールしたい
こんな状況はありませんか？
「あれ、無視されてる・・・」気が付くと私は夫から無視されてる。
挨拶しても返事が返ってこない。
話しかけても、「あっそ」とかそっけない返事だったり、反応がない。
冷たい目で見られる。
同じ部屋にいると私がまるでいないみたいに過ごしてる。ほかの人には優しくしてる。
ご飯を作っても「いらない。」と言ってコンビニや外食に行ってしまう。
ラインしても既読スルー
無視されたほうは「あれ？私が悪いことしたかな。」と気にします。もしくは、「なんで無視するの？！嫌なことがあるなら、言ってよ。」と相手に伝える。
もしくは、相手の機嫌をとったり「なんか嫌な事あった？大丈夫？」と聞いたりして、「なにか自分が悪いことしちゃったんだ。」と不安になって、その理由を一生懸命考えたり、自分を責めてしまう。
そして、モラハラ夫の放つ、圧迫感や緊張感で自分がどうしたいのかがわからなくなる。
モラハラは相手を自分の思い通りにするために無視します。無視するのに原因はありません。原因を言ったとしても、それはとってつけたもの。
理由なんて、なんでもいいんです。あなたを自分の思い通りにコントロールするためにやっただけですから。
無言のメッセージ
モラハラ夫は「俺は怒っているんだ！」というのを無視の態度で表すことで、あなたにわからせたいのです。
「俺を怒らせる、お前が悪い。俺に怒られたくないなら、俺の言うことを聞け！」という無言のメッセージ無視という態度で示します。
言いたいことがあるなら、直接言えばいいのに卑怯ですよね。
そして、いつの間にか無視がなくなって、前よりも優しくしてきたりされると私たち妻は「もとに戻ったんだ。話しかけてくれた！優しくしてくれた！」と嬉しくなって「ほっ。」とほっと安心。。。
こうした状況になることで、モラハラ夫が優位となり妻はコントロールされて完全にモラハラ夫本位の状況になってしまうのです。
無視の対処法
普段通り接する
無視の対処法は何も反応しない」ことです。普段通りに接する。気にしない。鈍感になる。
「おはよう」とかの挨拶や「お疲れ様」「ありがとう」などの日常会話は普通にしますが、相手の顔色を見て会話するようなものは止める。
ポイントは相手の反応に期待しないこと
「おはよう。」と言って無視された。
「しょぼーん」と落ち込まない。
「ムカつくー！」と怒らない。
あなたの感情を揺さぶるのがモラハラ夫の狙いです。それにのってはいけません！
マネキンに挨拶しても返答はありませんよね。夫が無視モードの時は夫のことはマネキンだと思いましょう。
夫のご機嫌取りをしたり、気を遣ったり、あなたに非はないのにその場を丸く収めようとして自分が謝ると余計にモラハラをエスカレートするだけ。
かといって夫の洗濯だけしない、食事を作らないとか、無断で遊びに行くとかは火に油を注いで夫のモラハラがエスカレートするのでやめたほうが賢明です。
あくまで普段通りを心がけるようにしましょう。
他のことに目を向ける
無視されていることで自分を責めたり、夫が気になってしまうなら思い切って外出してみると思った以上に気が楽になるかもしれません。
仕事や趣味など、自分を忙しくして夫といる時間を減らします。
そうすることで、同じ家にいても、同じ部屋にいないで家じゅう掃除をするなど、とにかく自分を忙しくして「夫の無視」に自分の意識を向けないようにすることで、だんだんと気にならなくなって自分を責めたり落ち込んだりすることがなくなります。
まとめ
いかがでしたか。
無視は本当にツラいですが、モラハラ夫と同じ土俵に立っては問題は解決しません。
モラハラの無視から自分の心を守るためにも、普段通りに接することを意識して、自分を忙しくして、無視の期間も自分の大切な人生の時間ですから、どうか有意義に過ごしてくださいね！
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