夫から避けられたり、
「気持ち悪いから触るな」
「お前が気持ち悪い」
「お前となんて結婚しなければよかった」
なんて言葉をいわれてショック・・・
落ち込むし、悲しいし「私って夫から気持ち悪く思われているんだ」と悲しくなりますよね。
モラハラ夫はあなたが傷つくことがわかって、わざと暴言を言います！
今回はモラハラ夫から気持ち悪いと言われた時の対処法についてお伝えします。
モラハラ夫から気持ち悪いと言われた時の対処法
気持ち悪いと言う夫
気持ち悪い発言の背景
「気持ち悪い」は発言は妊娠中や育児中に多いです。
原因はいくつかあげられます。
結婚して数年たって、夫婦関係が落ち着いてきて、気を遣わなくなった（容赦なくなった）という場合もありますが、モラハラ気質の夫の場合は、主に2点考えられます。
ひとつは妊娠や育児であなたの優先度が夫から子供へと変わるので、自分の優先度が下がったことを敏感に察知したモラハラ夫がなんとか自分の優先度をあげようと暴言を言ってくることが考えられます。
もうひとつは妊娠・育児することで、妻は簡単には自分から離れていかない、逃げないと確信してモラハラがエスカレートして妻をコントロールするためのモラハラ発言です。
妻が夫との子供を守り育てているに、その心無い発言・・・個人的にはあり得ない！最低発言「ふざけるな！」です。
モラハラ夫の目的
「気持ち悪い」発言をするモラハラ夫の目的はなんでしょうか。
ズバリ！それは自分が望む反応や行動を妻にとってもらいたいから。自分の思い通りにしてほしいからやるのです。
夫が望む反応や行動というのは
- 自分を特別扱いしてほしい
- 自分に対して恐怖や畏怖の念を抱かせたい（コントロールしやすくなる。自分が特別だと思えるから）
- 自分が妻より優位に立ったり幸せでいたい（妻が自分を差し置いて優位になることが許せない（お前は俺より下でいろ！））
モラハラ夫は反応してくれることだったら、ポジティブな反応もネガティブな反応もウエルカムなのです。相手が自分の反応で感情を乱される様子を見て、自分の影響力の大きさを実感して自分の優位性を感じて満足します。
知れば知るほど、自分勝手で嫌になる思考ですね。
対処法
清潔感や身だしなみを整える
身重な時期や育児中は自分のことは二の次で、子供最優先になります。
妊娠前みたいに、ばっちりメイクしたり、スカートはいたり、ヒールはいたり…鏡を見て自分の全身を隈なくチェックするような時間なんてもてませんよね。
どうしても子供優先になりますから、寝不足になるし、自分は慌てて食べたり、お風呂も自分はささっと済ませたり、美容院にいくのもハードルが高くなったり、自分のコスメを買ったり洋服をゆっくり選んで買うなんて難しい！自分のことはどうしても後回しになってしまいます。
ただ、寝ぐせのままだったり、ムダ毛があったり、汚れた服のままだったりと、もしかすると、忙しさで女性らしさが失われつつあったかもしれません。
どんなに忙しくても清潔感はキープしておくように心がけたいですね。
気にしない
夫のモラハラ発言はスルーして「気にしない」ことです。
いちいち真に受けて、落ち込んだり、怒ったり、傷ついたりしていると自分の身が持ちません。自分が疲弊していくだけです。
「へー」「ほー」「そーなんだー」
「うーん」「どうなんだろうね」と曖昧な発言でのらりくらりと交わしましょう。
モラハラ夫は否定も肯定もどちらの反応をしても、モラハラで責める材料にしていしまいます。あやふやな曖昧な対応が一番、被害が少ないのです。
反応しすぎてしまう、傷ついてしまうのは、もしかするとあなたの心がいっぱいいっぱいで精神的な気持ちの余裕がないためかもしれません。
家事、育児、夫婦関係、自分の体調や悩みなど一人で抱え込まないで、夫以外の第三者にまずは相談してみましょう。
距離を置く
夫の発言に傷ついて、落ち込んでしまう、塞ぎ込んでしまう、
「また、気持ち悪いって言われたらどうしうよう」と不安になって何もできなくなる。
夫が怖くなって、顔色ばかり見てしまう・・・そんな時は、一時的に夫と距離を置くのがよいでしょう。
もし、実家でも義実家でも一時帰れるなら、頼って。
実家が頼れないなら1日でも2日でも夫と顔を合わせないでいれる環境ができないか、考えてみます。
夫の発言に思い詰めてしまうのは、あなたの心が疲れている証拠です。自分の心の回復させるために、一人になったり、泣いたり、気持ちを整理してみます。その間は、傷つかない環境をつくって、心を回復させることに集中しましょう。
精神的に自立する
夫がいないと自分は生きていけない
夫に見捨てられるんじゃないかと不安
そんなことを思ってしまっているなら、あなたは精神的に夫に依存しています。
依存していると、対等な関係をつくれません。ますますモラハラの支配従属関係が深まって、モラハラがエスカレートします。
あなたは夫がいなくても、生きていけます。自分の足で立って、自分で生きていく、
夫に幸せにしてもらうのではなく、自分のことは自分で幸せにする、その覚悟をもちましょう。心を整えたり、精神的に自立するための方法はほかの記事でもお伝えしてますので、よかったら参考にしてみください。
経済的に自立する
夫がいなければ、生活できない
お金の心配があるから、夫に何か言うのが躊躇われてしまう・・・・
そんな場合は経済的に夫に依存してしまっています。
自分で使えるお金が持てるようになると夫に遠慮する気持ちが減って気楽になります。
少しからでいいので、自分で稼ぐことも視野にいれてみましょう。
まとめ
いかがでしたか。
今回はモラハラ夫から気持ち悪いと言われた時の対処法についてお伝えしました。
あなたは夫がいても・いなくても生きていくことができます。夫だけが世界の全てではありません。
夫の心無い発言になんて負けないで、傷ついた自尊心を癒して、夫の発言なんて気にしない、強くしなやかな心を目指しましょう！
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