結婚したら幸せになると思っていたのに・・・
いざ結婚してみると、楽しくない。
辛い。
今回は結婚生活が苦しい！理想との差が辛い！現状から抜け出すには！？についてお伝えします！
結婚生活が苦しい！理想との差が辛い！現状から抜け出すには！？
結婚生活が苦しい理由！理想とのギャップを感じてしまうのはなぜ？
日々の生活に追われているから
忙しすぎて、自分のやりたいことをやる時間がない、日々のルーティーンをやるのに精いっぱいで、ただただ毎日が過ぎて行って疲れてしまってる。
お金がないから
お金があれば、もっと豊かな生活ができるのに！お金がないから、結婚生活が苦しい…たしかにお金は大事です。あれば、あるほど、いいなと思いますよね。
どうしたら、もっとお金を得ることができるのか、お金を活かすことができるのか、そして、お金があることでどんな幸せを得たいと思っているのか、パートナーと考えてみても良いかもしれませんよ。
精神的な余裕がないから
お金の余裕が心の余裕・・・と言われるように、お金がないと心も荒みます。
日々の忙しいと、イライラしたり、慌てたり、焦ったり、急いでいて、とにかく心の余裕がありません。
悲劇のヒロインに酔いしれているから
結婚生活が辛いと思っているのに、現状維持で今まできてしまった・・・
本当に嫌なら現状を変える行動をするはずなのに、それをしなかった理由はなんでしょうか。
それは、現状を変えないメリットがあなたにあったから。「可哀そうな自分」「頑張ってる自分」と自分を悲劇のヒロインにしてしまっていませんか。
「私はこんなに大変なのよ」と夫であったり、同僚であったり、友人に伝えたり、愚痴を言って、同情をもらおうとか、優しい言葉がけをもらって満足していませんか。
あなたがそのままで、心から幸せを感じて生きれるなら、それはそれで良いのですが、
被害者意識をもっている限り、現状が変わることはありません。
自分のことをよくわかっていないから
結婚生活の理想をかかげて、あなたは何をイメージしましたか。
大きな家に住んで、高級車があって、家族で毎年、海外旅行に行って、別荘があって…何不住なく暮らす、そんなイメージでしょうか。
あなたは心からそれを望んでいますか？世間一般のイメージとか、テレビとかドラマの家庭のイメージとか、誰かがつくった価値観をそのまま自分に当てはめてしまっているかもしれません。
自分のことがよくわからないで、誰かがつくったイメージを理想にすると比較するばかりで自分が苦しむ原因になります。
例えば、本当はインドア派で家でまったりするのが好きなのに、結婚生活が夫婦で各地に旅行に行きまくってるイメージをもってしまっていると、ギャップが生まれるのは当然です。
本当はおしゃれにあまり興味がないのに夫が自分好みのプレゼントをよく買ってきてくれることをイメージしていても、ギャップが生まれますよね。
それで「夫が私を幸せにしてくれない」と不満をもったり、「結婚生活が思っていたのとちがった！」と言っても、それは仕方がないことです。
理想を持つことは悪い事ではありません。ただ、自分が本当に求めているものなのか、一度、自分の頭でよく考えてみることが大切です。
現状から抜け出す方法
自分で自分を満たす
モヤモヤしてる現状から抜け出すために、まずは自分を自分で満たしましょう。
具体的には「自分ができる範囲で、自分が喜ぶことをやってみる！」ことです。
ポイントは「誰か」にやってもらうことではなく「自分だけで」できることを選ぶこと。
- 大好きなお菓子を買って、一人で味わってゆっくり食べてみる。
- 気になってたカフェに入ってぼーってとする時間をもつ。
- ジムに行って、身体を動かしてみる。
- 思い切って、友達に連絡してランチの予定を立てる
- ひたすら眠る。
心ゆくまで、楽しめるのが理想ですが、家庭人なので時間や予算に制限があるのは仕方ありません。
現状の自分ができる範囲から、自分が楽しいと思える時間の過ごし方を少しずつ、増やしてみましょう！
一人の時間をつくる
結婚して、夫婦二人で一緒にいる時間が必然的に増えます。
心のどこかで、無意識のうちに「夫婦だから一緒にいなければ、一緒に行動しなきゃ」と思い込んでいる面はありませんか。
夫婦であっても別の人間。誰だって、一人になりたい時間や自分だけの時間、秘密を持ちたい時間があるはず。
一緒に過ごしていて、息が詰まる、心がしんどいと思ったら、心の距離感がとれていない警報が出ているかもしれません。
別行動をする時間を意図的に持つのです。
夫と別々に過ごすのが不安、私がいないところで楽しそうにしているなんて嫌。私のことなんてどうでもよくなってしまうのではと思うかもしれませんが、大丈夫。
一人になる時間はずっとじゃありません。リミットがありますよね。
お互いに楽しい時間を過ごして、相手が楽しかったことを心から喜べるような関係であれば、別々の時間があっても問題ありません。
男性は自由を求めます。多少は自由な時間をもつのを認めてあげることも大切です。
あなたも自分もひとりの時間があることで、ほっと息抜きしたり、だらけたりできます。
せっかくの時間です。自分のために有効利用しましょう＾＾
家事分担を見直す
家事に育児に仕事・・・忙しすぎて、自分の時間なんてない！
日々のやることに追われて本当に大変だと思います。
その一方で「～しなければ！」に囚われてしまっていませんか。
部屋はキレイにしなければ！
料理は何品つくらなければ！
夫が帰ってくるまでに子供は寝る支度をさせなければ！
自分がやらなければ！
家族のために、高い目標をもって頑張るあなたも素敵ですが、忙しすぎて心の余裕を失ったり、イライラしていいたら本末転倒です。
あなたが家でニコニコ楽しくいることが、実は家族にとっても一番嬉しいこと。
「～しなければ」は「～するに越したことはない」に言い換えてみましょう。
あなたがやらなかったら、誰かがやってくれることもあります。
あなたがお願いすれば、夫がやってくれるかもしれません。子供も協力してくれるかもしれません。
家は家族みんなが生活する場所。あなただけが頑張って維持する必要はないのです。
多少散らかっていたり、家事が雑でも大丈夫。
今の時代は便利で美味しい栄養バランスのとれた食事が手軽に手に入ったり、便利家電で時短もできます。たまになら、手軽にレトルトやカップ麺でもいいじゃないですか。
手抜きは悪い事ではありませんよ。あなたが少しでもラクになる方法を考えてみましょう。
自分を振り返ってみる
自分が思う結婚生活や求める幸せのカタチがなんなのか、考えたことがありますか？
1年後、3年後、5年後、10年後、20年後…どんな風になっていたいか、考えたことはありますか？
日々の忙しさでなんとなく時間がすぎてしまいがちですが、せっかくの機会なので、自分自身を振り返ってみましょう。
どんな生き方を望んでいるのか、どんなことに喜びを感じるのか、どんなことが今、大変でどうしていきたいのか、自分に自問自答してみます。
ポイントは自分を責めないこと。批判しないこと。
現実的ではないことだとしても、「自分はこんな願いがあるんだな」ととらえます。
そして、どうしたいのかについて、「なぜ？」を一段階、深堀して考えてみましょう
「なぜ？」を自分にさらに問いかけることで、本当のあなたの願い、本質に近づくはずです。
パートナーと話し合う
自分の気持ちが整理できたら、パートナーと話をしてみましょう。
夫婦として生活している以上、家のことは夫婦が話し合って決めるのがベストです。
できることなら、夫婦の目標を確認したり、共有できるといいですね。夫個人の望みやなりたい自分像を知ることができると、相手への再発見があるかもしれませんよ。
まとめ
いかがでしたか。
結婚生活が苦しい！理想との差が辛い！現状から抜け出すには！？についてお伝えしました。
結婚生活は相手がいたとしても、受け身で成り立つものではありません。
相手に幸せにしてもらおうとか、相手は私のために動くのが当たり前と思っていると、結果的に結婚生活はお互いに不幸になります。
結婚であなたは人生のパートナーを得ました。人生の苦楽を共にする、悩んだり相談したり、話し合って困難に立ち向かっていく相棒があなたにはいます。
結婚生活が上手くいかないから・・・と言って、パートナーを責めてばかりだったり、自分一人で決めて、諦めてしまわず、まずは自分とよく向き合い、自分が求めるものを、具体的に考えます。
「相手のせいだ！」「結婚のせいだ！」と思ってしまいがちですが、自分の見方や考え方が変われば、同じものを見ていても、違うとらえ方ができるようになります。それが結婚生活を楽しいものに変えていくヒントになることでしょう。
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