なにかあると、いつも夫から責められてる。
責められてると頭がぼーっとして、何も考えられなくなる。
自分の意見はとりあってもらえない。
口では夫にかなわない。
結局最後はいつも自分が謝るばかり。
そんなツライ思いをあなたはしていませんか。
夫婦のことは親や友達にも相談しづらい・・・と一人で夫との関係に悩む女性は、少なくありません。
あなたばかりが責められたり、謝ってばかりなら、一度、夫のモラハラを疑ってみましょう。
そして、辛い思いがいっぱいすぎて、何も考えれない、自分を責めることばかりになってしまっているなら、この記事を読み進めてください。きっと役に立つはずです！
夫から責められてツライ。どうしたらいいかわからないあなたへ
あなたは大丈夫？
夫に責められ続けたことで「自分が悪いんだ」「自分ってなんてダメなんだ」と自分を責めていませんか？
夫がストレスで「夫原病」などの病気になったり、体調が悪くなる妻が増えています。
夫原病とは
夫の何気ない言動に対する不満がストレスとなって溜まり、妻の体や心にさまざまな症状を引き起こす病気。自律神経やホルモンのバランスを崩し、症状としては妻の心身にめまい、動悸、頭痛、不眠などがあります。
最近のあなたの体調はどうですか？こんな症状が出ていませんか？
- 気持ちが滅入っていることが増えた
- 今まで好きだったことをやりたいと思わなくなった
- 生理の周期が乱れてる
- 寝ても寝た気がしない
- イライラする
- なにもする気がおきない。
そんなツライ状況なのに、それでも夫のために何かしようとする。無理してがんばってしまう。
自分が悪いんだと自己嫌悪になって、ふさぎ込んで、日常生活が憂うつになっているなら要注意です。
「夫のために自分は変わらないといけないんだ。」と脅迫観念が強まっているなら、モラハラのマインドコントロールにさらされている可能性も。
モラハラの見分け方
自分の思い通りにコントロールしようとする
あなたの夫はなにが原因であなたを責めますか？
原因に見当はつきますか？些細な事でしょうか、大きなことでしょうか。
毎日の家事・育児・仕事、家庭生活を営む中でストレスが溜まっていて、相手を思いやる余裕がなくて衝突したり、相手の言動が気に障ってしまうこともありますよね。
「えぇっ！？そんなことで怒るの？」と思うような些細なことが相手にとっては怒りのポイントであることもあります。
もしくは、小さな不満がたまって、爆発してしまうこともあります。
ただ、どちらかが100%悪いということはほぼありません。
どんな怒られ方をしたのか振り返ってみて、突然、怒り出したり、暴言がひどかったり、長時間、不機嫌や無視が続いたりしていませんか？
夫もあなたもお互いが相手の意見に耳を傾けたり、どうしたら解決するのか冷静に話し合うことはできているのか振り返ってみましょう。
モラハラ夫の思考
モラハラ夫は、妻よりも自分の立場が上だと思っています。
「自分が正しい」と思っているので自分から謝ろうとすることはほぼありません。
また、自分が絶対に正しいと思っているので、自分の意見に従わせようとします。
自分の思い通りにいかないと気が済まないのです。
モラハラ夫が自分の正当性を主張していたり、妻のあなたが自分と違う意見を言うと激しく否定・説教・叱責をしているだけなので、話し合いではありません。
いつの間にか論点がすり替わって、結局あなたが責めらて謝る状況ばかりになっていませんか。
そして、妻が泣いたり落ち込んだりするものなら、自分の正当性を主張するために「俺は悪くない。お前が悪い！」とあなたを責めつづけます。
優しい言葉で「君のために仕方なく言ってる。」「本当は僕だって、こんなこと言いたくないけど、君のためだ。」などと言っているかもしません。
でも、夫はあなたのことを大切に尊重した態度をとっていますか。
怒りのおさまった夫から「愛してる」と「好きだよ」「大切だよ」とか言葉で言われるかもしれませんが、それに流されてはいけません。
モラハラ夫は、言葉では正論・常識・優しい事を言うかもしれません。
でも、妻であるあなたの苦しみや辛さを本当に理解しようと耳を傾けたり、歩み寄る努力を具体的な行動を示すことはありません。
自分を回復させる環境を整える
夫から責められるのに、どうしたらいいかわからなくなってるあなた。
あなたは今、とても疲れています。
心身がクタクタの状態で、夫に対抗したり対処をすることは至難の業です。
まずはたくさん寝てください。
家事や育児、仕事をお休みしたりできるなら、多少、周りに迷惑がかかったりお金がかかったとしてもお休みをしたり人にお願いをしてください。
あなた自身が完全にすり減ってしまうと、なにもやる気が起きなくなり、あなた自身の人生がダメになってしまいます。
妻である前に、母である前に、女性である前に、あなたは人間です。
知恵をもって、自分で考えて行動していくことができれば、現状のツラい状況は改善していくことができます。
まずは、自分のエネルギーをしっかりと充電してください。
そして、しっかり身体が休まったら行動をしていきましょう。
そのための第一歩として、まずは第三者に夫との関係を相談すること。
両親や友人よりも第三者機関の女性センターやカウンセリングだと話を聴く専門家の方ですのであなたの気持ちを思う存分、聞いてもらうことができるのでおすすめです。
まとめ
いかがでしたか。
今回は夫から責められてツライ。どうしたらいいかわからないあなたへについてお伝えしました。
苦しくて辛くて、どうにかしたい！自分でなんとか解決したいけど、できない時ってあります。
そんなときは勇気を出して周りに「困ってるの。助けて！」と言っていいんです。
自分だけで抱え込む必要は全くありません。
そして、夫だけが、あなたの全てではありません。
あなたの人生をあなたらしく生きれるように願っています！
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